**বারবার ফোন আনলক করা মস্তিষ্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে**
* যুক্তরাজ্যের নটিংহ্যাম ট্রেন্ট বিশ্ববিদ্যালয় এবং দক্ষিণ কোরিয়ার কেইমিয়ং বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা অনুযায়ী, দিনে ১০০ বারের বেশি ফোন আনলক করলে মনোযোগ, স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি এবং শেখার ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে।
* ১৫০ বারের কাছাকাছি ফোন আনলক করলে এই সমস্যাগুলো আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
* নোটিফিকেশনের কারণে মস্তিষ্কে উত্তেজনা তৈরি হয়, যা অজান্তেই ফোন ব্যবহারের প্রবণতা বাড়ায়।
* অতিরিক্ত ফোন নির্ভরতা স্মৃতি ও যুক্তি-বুদ্ধি দুর্বল করে দেয়।
* নিয়ন্ত্রিত ব্যবহার এবং কিছু অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে এই প্রভাবগুলো কমানো সম্ভব।
**বারবার ফোন আনলক করা মস্তিষ্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে**
স্মার্টফোন আধুনিক জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। তবে, একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বারবার ফোন আনলক করার অভ্যাস মস্তিষ্কের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। যুক্তরাজ্যের নটিংহ্যাম ট্রেন্ট বিশ্ববিদ্যালয় এবং দক্ষিণ কোরিয়ার কেইমিয়ং বিশ্ববিদ্যালয়ের যৌথ গবেষণায় এই বিষয়টি উঠে এসেছে।
গবেষণা অনুযায়ী, যারা দিনে ১০০ বারের বেশি তাদের ফোন আনলক করেন, তাদের মনোযোগ, স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি এবং শেখার ক্ষমতা হ্রাস পেতে শুরু করে। এই সংখ্যা যখন ১৫০-এর কাছাকাছি পৌঁছায়, তখন সমস্যাগুলো আরও স্পষ্টভাবে পরিলক্ষিত হয়।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, ফোনের নোটিফিকেশনের শব্দ বা আলো মস্তিষ্কে এক ধরনের স্বল্প উত্তেজনা সৃষ্টি করে, যার ফলে ব্যবহারকারীরা অজান্তেই ফোন হাতে তুলে নেন। স্ট্যানফোর্ডের অধ্যাপক আনা লেম্বকি উল্লেখ করেছেন যে, ফোন চেক করা বর্তমানে একটি আসক্তির মতো আচরণে পরিণত হয়েছে। ফোন সঙ্গে না থাকলেও কিছু হারানোর অনুভূতি হওয়াটা সাধারণ ঘটনা। এর ফলে মনোযোগ কমে যায় এবং চিন্তা করার ক্ষমতাও ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে পড়ে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, বই পড়া বা গভীর চিন্তাভাবনার মতো কাজগুলো মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে। কিন্তু, ফোনের উপর অতিরিক্ত নির্ভরশীলতা মানুষের স্মৃতিশক্তি এবং যুক্তি-বুদ্ধির ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। অনলাইন ক্লাস, কাজের চাপ এবং ইন্টারনেটের সহজলভ্যতার কারণে বর্তমানে ফোনের ব্যবহার অনেক বেড়েছে। এর ফলস্বরূপ, ক্লাসে মনোযোগ ধরে রাখা এবং কর্মক্ষেত্রেও একই ধরনের সমস্যা দেখা যাচ্ছে।
তবে, এই অভ্যাস পরিবর্তন করা সম্ভব বলে বিশেষজ্ঞরা আশাবাদ ব্যক্ত করেছেন। মাত্র দুই থেকে তিন সপ্তাহ নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম মেনে চললেই উন্নতির লক্ষণ দেখা যায়। কাজ করার সময়, পড়াশোনার সময়, ঘুম বা খাবারের সময় ফোন দূরে রাখলে মনোযোগ ফিরে আসে এবং মস্তিষ্ক আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে।
সূত্র: প্রযুক্তি